Corsi

L'acqua è un ambiente stimolante, benefico e rilassante.

Le attività svolte in acqua assumono un colore più vivo e allegro, divertimento e attività fisica si fondono assieme per farVi trascorrere un po' di tempo in serenità senza dimenticare la forma fisica. Piscine LE VALLETTE ripropone i corsi di nuoto, acquagym, esercizi per gestanti, nuoto neonatale, immersione, e il nuovo programma ANNI D'ARGENTO dedicato ai meno giovani.
Venite a trovarci per conoscere meglio le nostre iniziative, PROVE GRATUITE dei nostri corsi di ACQUAGYM .
Ricordiamo che gli impianti sono aperti TUTTI I GIORNI dalle 10.00 alle 19.00.


I NOSTRI CORSI

Il nuoto è in assoluto lo sport più completo ed è quindi importante che una piscina sia dotata di istruttori preparati non solo sotto l’aspetto professionale ma anche pronti ad affrontare le tante esigenze degli allievi.

I nostri istruttori sono in grado di coinvolgere emotivamente i partecipanti al corso entrando in sintonia con ogni individuo, ascoltando ed affrontando le difficoltà soggettive e riuscendo ad amalgamare un buon gruppo. Sanno trasmettere l’amore per l’acqua, insegnando come respirare ed entrare in apnea e come riuscire a scaricare lo stress senza fastidi e con gioia.
Con le giuste attrezzature fornite dalle nostre piscine anche il più diffidente decide di tornare in un luogo che convince e dona emozioni.

…..verso i 3-4 anni, tutti in piscina!

Saper nuotare è utile nella vita ma è utilissimo nella fase di formazione, perché in acqua si impara a respirare e a coordinare i movimenti e questo rappresenta la base fondamentale di qualunque altro sport.

Ci sono corsi per tutti i gusti: per chi ha già “familiarizzato” con l’acqua alta ma non conosce le tecniche dei tre stili principali: libero, dorso e rana; per chi non si è ancora ambientato in acqua alta e per chi non ha mai frequentato corsi di nuoto, né ha mai stabilito approcci con l’acqua.

Sono previste, alla fine dei corsi, delle esibizioni di nuoto con premiazioni per tutti i partecipanti.

PER I BAMBINI OBBLIGO DEL CERTIFICATO MEDICO PER LA PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA

Nuoto Adulti

Lezioni individuali in orario da concordare a €22,00

Lezioni in piccoli gruppi tutti i Venerdì 12,45-13,30 dal 22/6 al 17/8 a €12,00 a persona, minimo due

L’acqua è un ambiente stimolante e tutti torniamo un po’ bambini.

Il gioco, la capacità di divertirsi e stare con gli altri, il non pensare e lasciarsi andare, la musica, gli spruzzi, la percezione di sentirsi leggeri, la facilità di movimento, sono tutte componenti motivazionali che attraggono i nostri clienti di fitness in acqua.

Gli esercizi che vi proponiamo, sono stati studiati anche per chi non sa nuotare. Non ci sono rischi di distorsioni, stiramenti o tendiniti, perché la resistenza dell’acqua attutisce i movimenti e il massaggio idrico svolge un’azione drenante sui capillari e sulla cellulite.

Non rinunciate all’appuntamento con l’istruttrice e con l’acqua; con il gruppo, con il sorriso e con l’energia delle emozioni positive:

Musica, colori, movimento, endorfine!

La frequenza delle lezioni è completamente libera!

Inizio dei Corsi Lunedì 18 Giugno 2018

LUNEDÌ 18 e 25 GIUGNO

Due lezioni gratuite e cocktail di benvenuto!

Ore 13,15 – 14,00

Costo singola lezione € 9,00 + Assicurazione € 10,00

Include Acquabike e si estende tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì (13.15 – 14.00) per tutto il periodo di Luglio e Agosto.

  • Abbonamento 10 lezioni: €65,00 (risparmio €25,00)
  • Biglietto Piscina + lezione Acquafitness: €12,00 con lettino in omaggio
  • Abbonamento Acquagym + soggiorno Piscina: €110,00 (10 lez. abbinate a 10 entrate con lettino in omaggio)

Novità AcquaBike

OBBLIGO DEL CERTIFICATO MEDICO PER LA PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA

Conoscere il proprio corpo, prevenire malesseri fisici o psichici, mantenere e potenziare le proprie capacità… Tutto questo con una ginnastica dolce praticata in acqua alta 1 metro, particolarmente adatta a chi non è più giovanissimo e vuole trovare, oltre al benessere psicofisico, un gruppo di amici.

SE AVETE GIÀ COMPIUTO 60 ANNI E VOLETE MANTENERVI IN FORMA E FREQUENTARE UN AMBIENTE COINVOLGENTE E DINAMICO VENITE A TROVARCI !!!!


I corsi seguono il seguente orario:

Lezione singola (€22,00) oppure in mini gruppo (€12,00 a persona, minimo due) al Lunedì dalle ore 13,00 alle 13,45 dal 22/6 al 20/8

ISCRIZIONE OBBLIGATORIA € 10,00

OBBLIGO DEL CERTIFICATO MEDICO PER LA PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA

Un’esperienza unica che stimola la crescita e lo sviluppo armonico del bambino. Per bambini dai trenta giorni ai tre anni in acqua con la mamma o il papà.

Accappatoio, Costume Contenitivo Autorizzato (no assorbente)… eccoci pronti per un tuffo in piscina!

Aiutate vostro figlio ad acquisire sicurezza e ad amare l’acqua già dalla prima infanzia, portandolo regolarmente in piscina. Prima immergerete il vostro bimbo nell’acqua e meno ne avrà paura. Infatti nei primi mesi il neonato conserva ancora il ricordo del liquido amniotico che lo ha cullato nella pancia della mamma. Per lui sarà dolce ritrovare “l’acquaticità”, quell’attività motoria istintiva che gli appartiene fin dalla nascita e che, esercitata tempestivamente, abituerà il suo corpo a muoversi dentro un elemento amico, che non solo è utile per il suo sviluppo psicofisico ma che lo farà giocare e divertire, da bambino e da grande.

NON SI ACCETTANO COSTUMI PANNOLINO USA E GETTA CON VELCRO: SOLAMENTE COSTUMI CONTENITIVI (in vendita da noi € 15,00 oppure nei negozi di articoli sportivi che hanno assortimento di costumi neonatali)

Nell’acqua, dove è annullata quasi completamente la forza di gravità, i neonati sono facilitati in tutti quei movimenti che normalmente non possono compiere nella culla o nel lettino.

L’attività in piscina contribuisce alla presa di coscienza del proprio corpo da parte del piccolo che, grazie all’esperienza del gioco con i genitori e con l’istruttrore impara ad adeguarsi meglio alle esigenze della socializzazione e a reagire ai mutamenti delle situazioni.

I corsi che Vi proponiamo affrontano obiettivi specifici che vanno dal semplice adattamento all’acqua fino all’ingresso a scivolo o con tuffo, passando attraverso fasi intermedie con immersioni e semplici spostamenti sott’acqua.

Non si ricerca in alcun caso l’apprendimento di tecniche di nuoto, che vengono proposte soltanto nei rudimenti dei due stili più semplici, ma dopo i tre anni di età.

Parallelamente si ottengono risultati generali altrettanto importanti, come il rafforzamento del rapporto col genitore, il miglioramento emotivo e lo sviluppo dell’autonomia.

Il corso prevede sedute di trenta minuti, mono o bisettimanali – le prime quattro sedute rappresentano l’iter obbligatorio e sono uguali per tutti i bambini. L’istruttrice propone attività adeguate per stimolare il bambino, con soluzioni individuali e personalizzate che rispettino i tempi del piccolo. In ogni seduta il bambino viene guidato alla scoperta di giochi e situazioni nuove, dal genitore e dall’istruttrice: la mamma presenta uno stimolo e osserva la risposta del bambino.

L’istruttore è un professionista qualificato che suggerisce i giochi da fare e consiglia le prese; è grazie alla sua capacità di animazione che la lezione è piacevole ed allo stesso tempo efficace.

Il fine che anima i nostri corsi di nuoto neonatale è dunque regalare al bambino il piacere di stare in acqua, di muoversi con naturalezza progredendo verso l’autonomia.


INIZIO CORSO ULTIMO SABATO DI GIUGNO
ore 11,00 – 11,30

Costo 4 lezioni € 30,00

TESSERA SOCI OBBLIGATORIA (Vedi i prezzi)

Durante la gravidanza l’attività motoria in acqua dona BENESSERE PSICOFISICO, RELAX e senso di LEGGEREZZA.

In acqua il peso del corpo si riduce e la futura mamma, appesantita dal pancione, riesce a muoversi liberamente e a rilassarsi perché si sente sostenuta, agile, abbracciata e cullata dall’acqua.

Gli obiettivi del nostro corso sono:

  • Miglioramento della capacità respiratoria
  • Miglioramento della capacità cardiovascolare
  • Miglioramento degli schemi motori
  • Potenziamento e tonificazione muscolare

NOVITA’ SI PEDALA IN ACQUA CON ACQUABIKE !!!